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断食で健康に [その他]

断食イメージって
食べないから
栄養がとれなくなって体が弱るイメージなのですが、
実は、
身体にとってとてもいいことがあるとのことです。

どういうことかと言うと
断食することによって
内臓を休ませることができる。
普段の生活で
3食だけを食べている人はいいのでしょうが、
間色でいろいろ食べてしまっているので、
胃や腸が働き続けているので
消化器官が弱って病気になることがある。
それを断食することで
休憩させて復活させてあげる効果があるのだと。


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