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トマトの栄養素 [栄養素]

トマト栄養素

まずリコピンがはいってるから
活性酸素を抑える働きがあるんですね。
活性酸素を抑えることで
生活習慣病を防ぐし、
アンチエイジングの効果もあるんですね。

それにビタミンも豊富で
ビタミンA、C、Eなどが含まれていて、
さらには低カロリーなのですね。
ダイエット中でもカロリー気にせず食べれる
食材ってことですね。

アンチエイジングの効果があるということで
注目されているトマトは
油と一緒に食べる
より吸収されるんですね。
トマト.jpg


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