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ゴマでパワーアップ [栄養素]

ゴマでパワーアップ

美容ダイエットに効くって言うゴマ。
それに髪にもいいんだとか。

いいってわかってても
なかなかとりづらい食材ってあるけど、
ゴマって
手軽にとれるからいいですよね。


卵の栄養はすごい [栄養素]

ひよこが成長していくのに
必要な栄養が卵にはつまってるんだと。

成長に関する栄養って
パーフェクト感ありますよね。

骨格を形成するのには
カルシウムも必要ですよね。
ってことで、
カルシウムも豊富なんだと。



ヨーグルトパワーでアンチエイジング [栄養素]

ヨーグルトって
便秘解消とかにいいというのは
結構よく聞く話なんですが、

そのほかにも
いくつかいい効果があるようです。

老化防止にもつながるんだと。
老化防止って
誰にとってもいいこと。
食べるしかないですね。



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